La Ciberdependencia

Escrito por Ciberdependencia14 04-03-2018 en Ciber-dependencia. Comentarios (0)

La ciberdependencia es un uso desmedido de las tecnologías de la información y la comunicación que desemboca en adicción, trayendo desordenes en el comportamiento de las personas tanto psicológica como socialmente. Este caso lo sufren mas que todo jóvenes ya que esta es la generación q esta creciendo con mas avances en la tecnología pero aun así los adultos no salen de esta " enfermedad "

¿A quienes afecta? 

Los niños y jóvenes son los usuarios que usan con más frecuencia internet. 

La facilidad de conectarse con diferentes personas, amigos y familiares a través de las redes sociales en cualquier parte del mundo, hace que el crecimiento durante el siglo XXI sea de 361 millones de usuarios. En materia de conectividad a internet Norteamérica se acerca al 80% mientras que África es inferior con 14% de usuarios.

¿Qué se debe hacer?

  • Al utilizar las TIC usa posturas naturales y relajadas. 
  • Descansa los ojos frecuentemente: ábrelos y ciérralos, y cada determinado tiempo enfoca algún objeto distinto a la pantalla (un cuadro, una ventana) para que así descansen. Recuerda parpadear frecuentemente, de esta manera los ojos se ejercitan y se mantienen humectados. 
  • No esfuerces tus ojos. Regula el brillo y contraste de la pantalla del televisor, computador o teléfono celular. Y al leer o escribir, utiliza un tamaño de letra grande. 
  • Al trabajar en el computador, mantén derecha la espalada. Procura que tanto tus piernas como tus brazos estén en un ángulo de 90º, y que la pantalla esté a una distancia máxima de 60 centímetros. 
  • Si ya llevas más de una hora realizando la misma actividad, levántate y camina por lo menos 5 minutos, de esta forma descansas tanto tu visión como tu postura.